هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالأحد أغسطس 03, 2008 9:24 am


بســــــــمـ، الله الرحمن الرحيــــــمـ، ..
السلام عليكمـ و رحمــة الله و بركاته .،؛

,’
هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....

\\
1\ الميــزاان الالكــتروني ..
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Weight%20Watchers%20WW43%20scale


2\ المشي نصف ساعة يومياً



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! 0219884c72

3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Green-tea-shaded
5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Apple
6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!

8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Qatarya_jgd0xficg

9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Lemons

10\ تجنب تناول الوجبات المقلية

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! 38

نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالأحد أغسطس 03, 2008 2:10 pm

مرسي على المعلومات
انا ضد الريجيم تماما بالرغم من وزني الزائد
1 لا استطيع الابتعاد عن الحلويات انا مدمنة عليها
2 مبحبش الشاي الاخضر
3 مبحبش الاناناس بصفة نهائية
4 مقدرش اعيش من غير الوجبات المقلية و الخفيفة بصفة عامة

و بكدة و بفضلي انا الرجيم مسكين ادمر تدمير نهائي
ههههههههههههههه

مواضيعك كلها حلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالأحد أغسطس 03, 2008 5:40 pm

ههههههههه
على العموم بكفينا مرورك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 4:19 am

هههههههههههههههههه
طيب يا حبيبتي انت الاحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 7:41 am


أنا ماشي كتير عالريجيم بس مو هاد عالريجيم الخاص تبعي : بيتزا وهودوغ و شيش وفيله ..... ألخ وتتخلل الوجبات شوكولا بأنواعا غالاكسي كيتكات .....
هههههههه
ميرسي عالموضوع المهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 7:47 am

هههههههههههه
ريجيمك روووووووووووعه
مرسي على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 8:13 am

مرسي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!   شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي! Emptyالإثنين أغسطس 04, 2008 8:15 am

مرسي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 

 ][₪ منتديات الأسرة والمجتمـع₪][

 :: منتدى الصحة والتغذية
-
انتقل الى: